згорнути
Хітова Дюжина Благодійність Вакансія
і ще 3 додаткових канали
Українські хіти
Найбільші хіти
Сучасні хіти
Карпополітен | 17.01.2017
Звикання до фітнесу
3016
Идет 1 и 2 месяц занятий. Первые два месяца ты радуешься тому, как твое тело реагирует на силовые нагрузки. Твой организм активно вырабатывает гормоны радости. Однако вскоре эффект новизны исчезает. Тренировки уже не дают таких быстрых результатов. В этот период главное - пересилить себя и продолжить занятия.

3-4 месяц занятий. Тебе кажется, что твое тело перестало реагировать на нагрузки. Ты разочаровываешься в спорте. В этот момент важно открывать в фитнесе нечто новое. Постарайся поменять программу упражнений - на более разнообразную. Так тебе станет интересней заниматься. Снова появится эффект новизны.

Прошло 6 месяцев…Тебе кажется, что ты занимаешься фитнесом уже очень долго, все знаешь и умеешь. Попробуй поменять концепцию упражнений. Если ты уделяла больше внимания мышцам ног и живота, то теперь акцентируй внимание на мышцы груди и спины. Или начни тренироваться с инструктором.
Надіслати поштою
Кому:
Від кого:
Ваш коментар:


Сатиричні куплети | 17.01.2017
Рівненський аеропорт може отримати 2,5 млн. євро на модернізацію. Треба виграти конкурс. Хеппі Ранок пропонує пісню
3505
Стендап Шевчука | 17.01.2017
Наша людина в біотуалеті
3315
3207
Інавгурація Трампа | 17.01.2017
Обійдеться у 90 млн. доларів
3110
Вакарчук готується до президенства | 17.01.2017
"Я не здамся без бою..."
2910
Тема дня | 17.01.2017
Слухачі писали, від якого існуючого винаходу вони б відмовилися :)
2802
По анекдоту і за роботу | 17.01.2017
Про "Полуничку", часник з цибулею та справжнього чоловіка
2886
Гра Чинанда | 17.01.2017
Грала бухгалтер Ірина
2727
Гра Слово за слово | 17.01.2017
Грав моряк Андрій
2647
Зараз в ефірі
Приєднуйтесь до Хіт FM!
Хіт FM в мобільному
Довбиш Кирило, 1 рік Довбиш Кирило, 1 рік
Полтавська обл., м.Кременчук
Діагноз: нейробластома
Тато Іван 098-284-57-38  Детальніше