Мадонна влізла в старі костюми — зможеш і ти!

26.02.2021

3755

62-річна Мадонна показала, як приміряє сценічні костюми після 10-місячної «відпустки». Співачка минулого року отримала травму і була вимушена відмовитись від виступів. Але всі яскраві вбрання виявилися їй саме враз!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Madonna (@madonna)

Як відомо, королева поп-сцени багато років зберігає чудову фігуру. Її таємниці – щоденні тренування, танці, йога, дієта, масажі та… молоді коханці (її супутнику Ахламаліку Вільямсу лише 26).

Але то – Мадонна. А як звичайна жінка може якщо не мати таку фігуру, то хоча б влізти в улюблені речі після зими? Адже весна вже надворі, час змінювати гардероб.

Змінити режим харчування

Будь-які дієти без нагляду фахівця – марна і навіть небезпечна справа. Але є те, що ви можете зробити. Замість 3 разів на день розділити їжу на 5 разів, зменшивши порції. Замінити смажені страви паровими, уникати жирного та гострого. Замість солодкого тістечка ласувати фруктами та ягодами. І пити багато води. До речі не забувайте й про корисні страви проти весняного авітамінозу.

Більше рухатися

Якщо піти до спортзалу або просто на стадіон вам занадто важко – почніть з простого. Розминка вранці, прогулянка ввечері або на вихідних. Навіть якщо спускатися вниз сходами замість ліфту або виходити з транспорту на одну зупинку раніше – це вже кілька кроків на користь фігурі.

Завітати до салону краси

Лімфодренажний масаж дозволяє зменшити об’єми тіла вже після першого сеансу. Але не пробуйте зробити його вдома самотужки! Процедуру має робити професіонал, вона триває майже 2 години і коштує грошей.

Вдягти спеціальну білизну

Не Кім Кардаш’ян вигадала стягуючу білизну. Вона існує навіть у звичайних брендів білизни та колгот. Не соромтесь запитати у продавчині, чи є у них потрібні моделі. Результат того вартий!

Розтягнути речі

Якщо улюблені джинси «не налазять», а вам дуже кортить їх вдягти – можна спробувати збільшити розмір. Попрасуйте річ з відпарюванням або просто зволожите та обережно потягніть по швах.

До речі, пригадаймо ще одну відому особистість, творчістю якої варто надихатися - читайте про те, як зірки відзначили День народження Лесі Українки.