Освіжаючі ягідні напої проти літньої спеки

14.06.2024

219

Літо - ідеальний час, щоб насолодитися яскравим смаком свіжих ягід. Наповнені антиоксидантами, вітамінами та природною солодкістю, ягоди ідеально підходять для створення освіжаючих напоїв, які допоможуть вам залишатися бадьорими у спекотні дні. Ось кілька чудових ягідних напоїв, якими ви зможете насолодитися цього літа:

Смузі з ягід

Смузі - це швидкий і поживний спосіб насолодитися смаком літніх ягід. Поєднання різних ягід з йогуртом і краплею соку створює смачні та вершкові ласощі.

Як приготувати:

Змішайте 1 склянку ягідного асорті (полуниця, чорниця, малина, ожина) з 1 склянкою грецького йогурту.

Додайте 1/2 склянки апельсинового або яблучного соку.

Змішайте до однорідної кремоподібної консистенції.

Подавати відразу, прикрасивши кількома цілими ягодами.

Ягідний лимонад

Ягідний лимонад - це освіжаючий варіант класичного лимонаду, який додає ягідний смак до терпкості лимона. Це ідеальний баланс солодкого та кислого.

Як приготувати:

Збийте 1 склянку полуниці або малини в блендері до однорідної консистенції.

Процідіть ягідне пюре, щоб видалити кісточки.

Змішайте ягідне пюре з 1 склянкою свіжовичавленого лимонного соку та 4 склянками холодної води.

Підсолодіть цукром або медом за смаком.

Подавати з льодом, прикрасивши шматочками лимона та цілими ягодами.

Холодний чай з чорницею

Чорничний холодний чай - це освіжаючий і багатий на антиоксиданти напій, який поєднує в собі тонкий аромат чорниці з класичним смаком холодного чаю.

Як приготувати:

Заваріть горнятко чорного або зеленого чаю і дайте йому охолонути.

Змішайте 1 склянку чорниці та процідіть, щоб отримати чорничний сік.

Змішайте чорничний сік з охолодженим чаєм.

Підсолодіть медом або простим сиропом за смаком.

Подавати з льодом, прикрасивши свіжими ягодами чорниці та гілочкою м'яти.

Ожиновий мохіто

У цій безалкогольній версії класичного мохіто для фруктової нотки використовується ожина. Це освіжаючий та вишуканий напій, що ідеально підходить для літніх зустрічей.

Як приготувати:

У склянці змішайте 1/2 склянки свіжих ягід ожини з жменею свіжого листя м'яти та соком 2 лаймів.

Додайте 1-2 столові ложки цукру або меду за смаком.

Наповніть склянку льодом і додайте газовану воду.

Акуратно перемішати і прикрасити ще листочками м'яти та цілими ягодами ожини.

Смачного!