Вітамін D для немовлят і дітей: все, що вам потрібно знати

Розпізнайте симптоми дефіциту вітаміну D і дізнайтеся, які добавки доступні для вашої дитини, а також де можна придбати їх за вигідною ціною або навіть отримати безкоштовно

Вітамін D необхідний для нашого добробуту та здоров’я кісток, і дуже важливо, щоб ваша дитина отримувала його в достатній кількості, особливо взимку.

Добавка вашій дитині або дитині може коштувати від 3,4 пенса на день для одних композицій до 27 пенсів на день для інших, навіть якщо вони містять однакову кількість вітаміну D.

Дізнайтеся, що вам потрібно знати про витамины д3 для детей, як найефективніший спосіб дати своїй дитині «сонячний вітамін» і що найкраще підійдуть жувальні цукерки, краплі чи спреї.

Чи потрібна добавка вітаміну D немовлятам і дітям?

Найкращим природним джерелом вітаміну D є вплив сонячного світла на нашу шкіру, але ревматолог, каже, що дані свідчать про те, що щоденна добавка в 400 МО (10 мкг) може бути корисною для малюків протягом року, включаючи літо.

Це пояснюється тим, що немовлятам і дітям важко отримати достатню кількість їжі або сонячного світла — особливо в зимові місяці — і їм потрібна велика кількість для підтримки швидкого росту кісток.

Симптоми низького вмісту вітаміну D здебільшого пов’язані з кістками та суглобами, включаючи біль, який є досить сильним, щоб розбудити малюка вночі, деформацію кісток (наприклад, рахіт), опухлі зап’ястя або ребра, біль у суглобах, респіраторні інфекції та відсутність росту.

Хоча гострий дефіцит вітаміну D рідко зустрічається, майже кожна п’ята дитина має низький рівень вітаміну D – подивіться нижче, щоб дізнатися, скільки потрібно вашій дитині залежно від її віку.

Скільки вітаміну D потрібно немовлятам і дітям?

До шести місяців. Національна служба охорони здоров’я стверджує, що діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, повинні отримувати щоденну добавку вітаміну D у кількості 8,5-10 мкг (мікрограмів), що еквівалентно 400 МО (міжнародних одиниць) від народження, навіть якщо ви самі приймаєте добавку, що містить його. Дітям, яких вигодовують з пляшечки, які мають понад 500 мл молочної суміші, вона не потрібна, оскільки їх суміш збагачена вітаміном D. Якщо ви годуєте змішаним кормом, не вводьте прикорм, якщо споживання суміші не опускається нижче 500 мл.

Від народження до року. Лікарі рекомендують щоденну добавку вітаміну D у кількості 8,5-10 мкг/400 МО цілий рік.

Від одного до п'яти років. Діти повинні приймати щоденну добавку вітаміну D у кількості 10 мкг/400 МО, а також вітаміни А та С у віці від шести місяців до п’яти років, і це протягом усього року.

Вік понад п'ять років. Уряд радить усім приймати 10 мкг/400 МО добавки вітаміну D протягом зимових місяців (за визначенням Національного товариства остеопорозу в період з кінця вересня до початку квітня).

Інформація розміщена на правах реклами