Якщо ще кілька років тому варикозне розширення вен частіше зустрічалось у людей старшого віку, останнім часом це захворювання “омолодилось” та стає все більш поширеним у людей віком 20-30 років. Чому так відбувається та як можна перешкодити подібному? Про це розповімо у цій статті.
Чому варикозне розширення вен все частіше зустрічається у молоді?
Найголовнішим фактором розвитку такого захворювання є те, що молодь веде сидячий спосіб життя. Велика кількість проведеного часу за телефонами та комп'ютерами призводить до погіршення кровообігу та створення додаткового навантаження на вени.
Також до поширених причин розвитку варикозного розширення вен є генетична схильність. Тому, якщо у вашій родині були випадки варикозу, вам краще звернутися за консультацією до спеціаліста, щоб отримати належні рекомендації для мінімізації шансів розвитку такого захворювання. Наприклад,
клініка флебології А.Чеховського стане гарним рішенням, якщо ви потребуєте консультації перевіреного фахівця.
Ще однією причиною розвитку варикозного розширення вен у молодому віці є надмірне фізичне навантаження. Тому, якщо ви плануєте заняття спортом, необхідно це починати разом із тренером та рівномірно розподіляти навантаження.
Також особливу увагу варто приділити правильному харчуванню, адже часто молоді люди активно вживають їжу швидкого приготування та не отримують потрібної кількості клітковини в раціоні. Це негативно впливає на здоров'я судин та венозної системи.
Основні рекомендації щодо профілактики варикозу у ранньому віці
Перше, що необхідно зробити – проконсультуватися із флебологом, щоб оцінити те, в якому стані ваші вени зараз. Також візьміть до уваги наступні рекомендації:
- Додайте у свою рутину регулярну фізична активність, йдеться про ходьбу, йогу та плавання. При цьому уникайте надмірних навантажень і тривалого сидіння.
- Намагайтеся підтримувати правильну поставу. Слідкуйте за тим, як ви сидите, старайтеся не схрещувати ноги та сидіти з рівною спиною, адже це сприяє правильному кровообігу.
- Контролюйте свою вагу та дотримуйтесь збалансованого харчування. Оскільки зайва вага здатна створювати додатковий рівень навантаження на судини та ноги, необхідно збалансовано харчуватися, додавати в раціон більше фруктів, овочів та злаків.
За необхідності – можна використовувати компресійний трикотаж. Якщо ви багато часу проводите сидячи чи навпаки – стоячки, рекомендовано використовувати компресійні гольфи або панчохи для профілактики. Однак, самостійно призначати собі такі речі не варто. Рекомендуємо довіритися перевіреному фахівцеві.
Інформація розміщена на правах реклами
