Зараз в ефірі
Хеппі Ранок до 10:05
Зараз в ефірі
Kush Kush Fight Back With Love Tonight

Як пережити спеку без кондиціонера

Як пережити спеку без кондиціонера
26.06.2024
151
Зі зростанням температури в спекотні літні місяці збереження прохолоди стає пріоритетом. Хоча це може здатися складним завданням, існує багато способів зберегти прохолоду за допомогою простих і ефективних лайфгаків. 
 

Покращуйте потік повітря

 
Відкрийте вікна на протилежних сторонах оселі, щоб створити перехресний протяг, який дозволить прохолодному повітрю проникати всередину і виштовхувати гаряче повітря назовні.
 

Обмежте використання електроприладів

 
Уникайте використання приладів, що виробляють тепло, таких як духовки, плити та сушарки, у найспекотніші години дня. 

 

Регулярно пийте воду

 
Пийте багато води: підтримувати водний баланс дуже важливо. Регулярно пийте воду, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
 

Носіть правильний одяг

 
Світлий і вільний одяг: носіть світлий одяг вільного крою з натуральних тканин, таких як бавовна або льон, які дозволяють шкірі дихати.
 
 

Легка постільна білизна

 
Використовуйте легкі, дихаючі простирадла та ковдри для сну. Бавовна - гарний вибір завдяки своїй повітропроникності.
 

Уникайте пікових годин спеки

 
Плануйте інтенсивні види діяльності на ранній ранок або пізній вечір, коли прохолодніше.

 

Відпочивайте достатньо

 
Робіть перерви і відпочивайте в найспекотнішу частину дня, щоб уникнути перегріву.

Читайте також, як приготувати освіжаючі ягідні напої проти літньої спеки.

Лайфстайл Хіт FM: ще більше цікавого

👍 Приєднуйтесь до Хіт FM!

📱 Слухайте зі смартфона

Татач Марія, 10 років

Допомагаємо разом

Татач Марія, 10 років